10) Explique y nombre 20 enganches o sambandhas pegue los videos.

La técnica para unir dos posturas se llaman pasajes o enganches para que las mismas puedan fluir.

El enganche (Sambandha) es un movimiento que une dos posturas, por ejemplo, pasar de la postura de la cigüeña al pensador, simplemente flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la espalda. El pasaje (Citika) cuando una postura hace de intermediaria entre dos posturas, une otras dos, no se sostiene o sea se "toca" o se "pasa" por esa postura, para llegar finalmente a la segunda. Por ejemplo, pasar del camello a la carpa, implica tocar la postura del gato, al apoyar las manos en el piso, teniendo también las rodillas apoyadas.

https://www.youtube.com/watch?v=oQcrWPEbPkE

https://www.youtube.com/watch?v=iOUArGmohU8


Ejemplo de Enganches: 

1-pinza a cobra
Generando una torción hacia un costado comenzando desde el torso apoyando brazos en egipcia contra el piso y finalizando la torción con las piernas.
2- arado a carpa
Llevo mis manos al piso a la altura de los hombros abro piernas y me empujo con la fuerza de los brazos hacia ellas. quedando con la espalda hacia arriba y la cabeza despegada del piso
3- arado a medio puente
doblo rodillas, pongo manos en la cintura y traigo pies y apoyo en el suelo
4- pez en diamante a pinza
Se llevan hacia el costado las piernas y se estiran, llevo el torso en flexión hacia adelante
5- cobra a mangosta
Se utilizan los brazos para girar y ponerse boca arriba las piernas giran
6- arco a cunita
se rompe el sello desde un brazo y una pierna y giro mientras mantengo unido el otro lado, traigo y tomo pierna que fue soltada hasta llegar al cierre
7- arco a escarabajo
mismo procedimiento que el anterior sin llevar de más las piernas hacia la cabeza
8- medio saltamonte a osito
giro hacia arriba sin dejar que se estire la rodilla doblada y la abrazo
9- camello a carpa
undo la panza, bajo la cola a los talones y llevo torso hacia adelante al mismo tiempo apoyo las manos y metatarsos y levanto la cola
10-paro de hombros a arado
bajo las piernas hacia adelante de la cabeza
11-cobra a perro
Apoyando dedos del pie, llevando el peso hacia las palmas de las manos, levantando torso y cadera.
12-perro a carpa
saco el peso de los brazos, la cola va hacia arriba y abro el pecho con cabeza relajada.
13-carpa a pato
Flexionando rodillas, bajo la cola sin apoyar la cadera en el piso, llevo manos al pecho y sostengo la postura.
14-pato a león
Llevo manos y rodillas al piso. Abro pecho.
15-león a pez
Llevo el tronco hacia atrás apoyando antebrazos en el piso y abriendo el pecho.
16-pez a L
Mientras habilito las piernas por un costado voy relajando el tronco sobre el piso. Llevo piernas hacia arriba en bastón.
17-caracol a dragón
Suelto mano izquierda del piso y mientras giro el cuerpo hacia la derecha voy apoyando el peso sobre el antebrazo derecho. Mantengo el torso arriba.
18-dragón a montaña aérea
Llevo piernas al centro mientras las voy flexionando, me apoyo sobre los isquiones y me tomo abrazando las rodillas. Los pies no tocarán el piso.
19- niño a cobra
estiro bien los brazos, llevo piernas por un costado hacia atrás y elevo torso
20- de abeja a cocodrilo
apoyo manos en el piso en flexión hacia adelante y llevo piernas por el costado hacia atrás con la fuerza del abdomen y brazos elevo el cuerpo del piso